-Où  la sagesse ancienne rencontre nos besoins modernes-

-Où  la sagesse ancienne rencontre nos besoins modernes-

Mot de la fondatrice

Bienvenue chez Espace-Être

Caroline Moisan, Fondatrice de l’agence Espace-Être

Soyez les bienvenus dans la famille ! Il est si essentiel dans notre monde moderne, de prendre un temps pour créer l’Espace d’Être.

L’agence Espace Être est née d’une volonté de promouvoir la pratique de la méditation et de la rendre accessible à tous.

Caroline est naturothérapeute N.D., instructrice certifiée de yoga,  spécialisée en méditation et pranayama. Elle offre des séances et des programmes personnalisés conçus pour répondre aux enjeux bien-être de la vie moderne.

Méditation Espace Être,  où la sagesse ancienne rencontre nos besoins modernes!

 

 

Ma mission est d’accompagner les gens dans la découverte des outils et du type de pratique adaptés à leurs besoins et au contexte particulier de leur vie.

 

Mot de la fondatrice

Bienvenue chez Espace-Être

Caroline Moisan, Fondatrice de l’agence Espace-Être

 Soyez les bienvenus dans la famille ! Il est si essentiel dans notre monde moderne, de prendre un temps pour créer l’Espace d’Être.

L’agence Espace Être est née d’une volonté de promouvoir la pratique de la méditation et de la rendre accessible à tous.

Caroline est naturothérapeute N.D., instructrice certifiée de yoga,  spécialisée en méditation et pranayama. Elle offre des séances et des programmes personnalisés conçus pour répondre aux enjeux bien-être de la vie moderne.  

 Méditation Espace Être, où la sagesse ancienne rencontre nos besoins modernes!

Espace-être

Nos Services

Nos services

Séances individuelles

Séances spécialement conçues selon vos objectifs personnels et vos besoins particuliers.

Marche méditative

 Série de 9 séances. La marche méditative est un véritable tremplin vers l’intégration de la pleine conscience à l’ensemble de votre vie.

Les petits groupes

Créez votre propre communauté de méditants et bénéficiez d’un accompagnement personnalisé.

Services aux entreprises

Augmentez le niveau bien-être dans votre entreprise. Instaurez la méditation et le yoga au boulot. Une pause qui vaut son pesant d’or! 

Mentorat prénatal et postnatal

Connectez avec votre enfant dans cet espace de paix et déployez vos richesses intérieures!

Retraites et ateliers variés

Découvrez nos ateliers et nos retraites au Québec ou en Inde. (Suspendu jusqu’à nouvel ordre)

Séances individuelles

Séances spécialement conçues selon vos objectifs personnels et vos besoins particuliers.

Marche méditative

Série de 9 séances. La marche méditative est un véritable tremplin vers l’intégration de la pleine conscience à l’ensemble de votre vie.

Les petits groupes

Créez votre communauté de méditants et bénéficiez d’un accompagnement personnalisé.

Services aux entreprises

Augmentez le niveau bien-être dans votre entreprise. Instaurez la méditation et le yoga au boulot. Une pause qui vaut son pesant d’or!  

Mentorat prénatal et postnatal

Connectez avec votre enfant dans cet espace de paix et déployez vos richesses intérieures!

Retraites et ateliers variés

Découvrez nos ateliers et nos retraites au Québec ou en Inde. (Suspendu jusqu’à nouvel ordre)

Pourquoi pratiquer la méditation ?

Pourquoi pratiquer la méditation ?

Les nombreux bénéfices de la méditation

Les nombreux bénéfices de la méditation

Depuis les dernières années, maintes études ont permis de mettre en lumière tout l’étendu des multiples bénéfices que la méditation peut avoir sur notre qualité de vie.

La liste est plutôt exhaustive et les dernières études scientifiques ne font qu’ajouter à celle-ci. Voici donc quelques-uns des bienfaits générés par la pratique de la méditation;

Vitalité et santé globale

Gestion du stress et des états dépressifs

Améliore la qualité des relations interpersonnelles

Focus, concentration et clareté d'esprit

Découverte de soi et de son plein potentiel

Ouverture d'esprit et joie

Les pratiques proposées sont millénaires mais leur pertinence est bien moderne.

 

Science et méditation

Transformez votre pensée grâce à la neuroplasticité de votre cerveau

Transformez votre pensée grâce à la neuroplasticité de votre cerveau

Connaissez vous cette caractéristique fabuleuse de votre cerveau? Effectivement, l’évolution des neurosciences nous démontre que le cerveau n’est pas une structure fixe, mais bien un organe dynamique en continuel réarrangement structurel. Selon le résultat des études, le cerveau serait malléable sur le plan physique, chimique et fonctionnel. Cela est une très bonne nouvelle!

Pour accéder à cette capacité de modifier nos schémas cognitifs, il est nécessaire de développer sa capacité à la pleine-conscience. La pleine attention et la concentration sont des compétences qui peuvent être entrainées comme de véritables muscles. Cette pratique engendre la stimulation de ces processus naturels complexes. C’est ce type d’entraînement et bien plus qu’offre la méditation.  

 

 

Que ce soit pour soutenir la santé globale, pour améliorer la qualité de présence, pour accompagner une démarche de croissance personnelle, ou encore pour vaincre des états pertubateurs tels que les émotions néfastes, le stress et l’anxiété, la pratique de la méditation est un outil très précieux.

 

À propos

Séances de méditation personnalisées 

Chez Méditation Espace-être, nos programmes sont conçus sur mesure.

Que ce soit pour un programme de méditation en entreprise, pour un petit groupe ou pour un accompagnement individuels,  les séances sont construites en fonction de vos besoins et aspirations.

 

Ma mission est de vous guider vers les techniques et outils les plus adaptés à vos besoins et aspirations.

Caroline Moisan, Fondatrice de Méditation Espace-Être

Nous sommes tous uniques.

  

Votre pratique de méditation l’est aussi! Le service d’accompagnement individuel vous offre un programme de méditation conçu en fonction de vos besoins et objectifs personnels.

Réservez votre séance dès maintenant

 

Rencontrer la pratique de méditation qui convient à son profil, c’est adopter la pratique pour la Vie!

 

Nos services

Pourquoi opter pour un accompagnement individuel ou en petit groupe? 

Les avantages sont nombreux… En voici quelques exemples;

Explorez différentes approches méditatives afin de découvrir celle qui vous correspond le mieux.

Établissez des bases solides et surmonter les obstacles liés à cette pratique.

Développez des techniques et outils applicables lors des diverses situations de votre vie.

Bénéficiez d'un soutien personnalisé utile afin d'améliorer votre pratique de la méditation.

 

Lorsque l’on franchit le seuil critique où la joie de pratiquer dépasse amplement l’effort de s’y consacrer, méditer devient un alié quotidien inestimable.

J’adore assister à ce moment où mes clients franchissent cette étape!

 

Méditez pour la Vie!

Dans ses codifications classiques, la science du yoga reconnait que le type de techniques pratiqué varira en fonction du profil individuel de chacun. À mon avis, cette compréhension essentielle est bien souvent très peu intégrée aux offres de cours que l’on retrouve actuellement en occident. Pratiquer une formule de méditation qui ne correspond pas à son véritable besoin, ou sans une compréhension juste de celle-ci, mène bien souvent à l’abandon. 

De plus, lorsque l’on change constamment de technique, cela ne nous permet pas d’atteindre la totalité des bienfaits liés à cette pratique et la joie qui peut en résulter. 

La meilleure technique de méditation ne signifie pas que telle technique soit supérieure aux autres. La meilleure technique est celle qui fonctionne le mieux pour soi, à ce moment précis de sa vie. 

Prêt à libérer la meilleure version de vous-même?

Méditez pour la vie!

Abonnez-vous à l'infolettre!

Joignez notre liste d'envoi et recevez du contenu exclusif à nos membres. Demeurez informés au sujet de nos programmes et promotions à venir!

Votre inscription a été effectuée avec succès.