Cours en ligne
Session printemps 2023
les Classes
Horaire de la session printemps 2023
La pause méditative
30 minutes de méditation en direct pour recharger vos batteries, clarifier votre esprit et cultiver le mieux-être.
Lundi- mercredi-jeudi (12h30pm-13h00pm)
Méditation Pleine Conscience
Fidèle aux techniques de méditation pleine conscience, cette série de cours présente des outils concrets pour répondre aux différents événements quotidiens avec sérénité, clareté d’esprit et créativité.
Lundis 20h- 21h
Programmes disponibles en tout temps
Marche Méditative
La marche méditative est une méditation en mouvement d’une durée de 30 minutes, offerte en format mp3. Elle est un véritable tremplin depuis votre pratique formelle sur la chaise, vers l’intégration de la pleine conscience dans l’ensemble de votre vie.
9 séances
1 séance par semaine
Déployer le Souffle
Cette série repose principalement sur la pratique de techniques de respiration thérapeutique. Les séances sont d’une durée de 45 minutes, en format vidéo. Une respiration équilibrée et rythmée optimise nos capacités et notre énergie vitale. Les fluctuations mentales sont intimement liées aux schémas de notre respiration. Cette science yogique de la respiration est un outil extrêmement efficace pour se prédisposer à la méditation.
9 séances
1 séance par semaine
-Accompagnement individuel
-Services en entreprise
-Les petits groupes
-Mentorat prénatal et postnatal
La plupart des services de Méditation Espace Être sont maintenant disponibles en ligne.