Mentorat à la carte

Séances spécialement conçues selon vos objectifs personnels et vos besoins particuliers.

L’ascension de la montagne

Forfait prémium de 5, 10 ou 20 séances. Établissez une pratique solide et atteignez vos buts!

Bénéficiez d’un soutien personnalisé utile afin d’améliorer votre pratique de la méditation. Développez des techniques et outils applicables lors des diverses situations de votre vie. Apprenez les fondements de la pratique et explorez différentes approches méditatives afin de découvrir celle qui vous correspond le mieux.  La pleine conscience est une compétence de base. Elle est un alié précieux pour tout changement que l’on souhaite opérer en soi. Ces sessions privées vous permettent de vous concentrer directement sur vos besoins.

Mentorat prénatal

Forfait de 5,10 ou 20 séances. Ces rencontres sont un espace pour connectez avec votre enfant d’une manière toute particulière et cultivez joie, sérénité et confiance.

Ces séances comportent deux volets principaux. Tout d’abord elles sont conçues afin d’accompagner, outiller et supporter la mère dans cette période de vie si unique. Le second volet est orienté vers le développement neuropsychologique du foetus.  Certaines techniques visent à transmettre des émotions positives qui auront un impact bénéfiques sur le développement de l’enfant.

Méditation Pleine Conscience

Fidèle à la technique présentée par Jon-Kabbat-Zinn, fondateur de la Méditation Pleine Conscience,  cette série de cours présente des outils concrets pour répondre aux différents événements quotidiens avec sérénité, clareté d’esprit et créativité.

Bienveillance et Compassion

Cette série de 10 séances présente des techniques pour cultiver la bienveillance et la compassion. Cette pratique contribue à développer ses forces et qualités, sa confiance en soi et ses capacités relationnelles. Elle contribue d’une manière très positive aux interactions au sein de l’équipe de travail. Elle est un alié précieux pour réduire les états perturbateurs tels que le stress et l’anxiété.

Méditation Yogique

Cette série de  10 séances repose principalement sur la pratique de techniques de respiration thérapeutique.  Une respiration équilibrée et rythmée optimise nos capacités et notre énergie vitale. Les fluctuations mentales sont intimement liées aux schémas de notre respiration. Cette science yogique de la respiration est un outil extrêmement efficace pour se prédisposer  à la méditation.

Mentorat à la carte

Séances spécialement conçues selon vos objectifs personnels et vos besoins particuliers.

L’ascension de la montagne

Établissez une pratique solide et atteignez vos buts!

Bénéficiez d’un soutien personnalisé utile afin d’améliorer votre pratique de la méditation. Développez des techniques et outils applicables lors des diverses situations de votre vie. Apprenez les fondements de la pratique et explorez différentes approches méditatives afin de découvrir celle qui vous correspond le mieux.  La pleine conscience est une compétence de base. Elle est un alié précieux pour tout changement que l’on souhaite opérer en soi. Ces sessions privées vous permettent de vous concentrer directement sur vos besoins.

Mentorat prénatal

Connectez avec votre enfant d’une manière toute particulière et cultivez joie, sérénité et confiance.

Ces séances comportent deux volets principaux. Tout d’abord elles sont conçues afin d’accompagner, outiller et supporter la mère dans cette période de vie si unique. Le second volet est orienté vers le développement neuropsychologique du foetus.  Certaines techniques visent à transmettre des émotions positives qui auront un impact bénéfiques sur le développement de l’enfant.

Méditation Pleine Conscience

Fidèle à la technique présentée par Jon-Kabbat-Zinn, fondateur de la Méditation Pleine Conscience,  cette série de cours présente des outils concrets pour répondre aux différents événements quotidiens avec sérénité, clareté d’esprit et créativité.

Bienveillance et Compassion

Cette série de 10 séances présente des techniques pour cultiver la bienveillance et la compassion. Cette pratique contribue à développer ses forces et qualités, sa confiance en soi et ses capacités relationnelles. Elle contribue d’une manière très positive aux interactions au sein de l’équipe de travail. Elle est un alié précieux pour réduire les états perturbateurs tels que le stress et l’anxiété.

Méditation Yogique

Cette série de  10 séances repose principalement sur la pratique de techniques de respiration thérapeutique.  Une respiration équilibrée et rythmée optimise nos capacités et notre énergie vitale. Les fluctuations mentales sont intimement liées aux schémas de notre respiration. Cette science yogique de la respiration est un outil extrêmement efficace pour se prédisposer  à la méditation.